： 兒童, 減肥

Q：我的寶寶超重了嗎？

我的寶寶今年2歲，我對照了一下體重表，發現寶寶的體重比表上要超出許多，我的寶寶是真的超重了嗎？

A：體重超重要問專業人士，媽媽要發揮積極作用。

有很多媽媽會問：“我的寶寶是否超重了？”由于寶寶在不同年齡有不同的生長標準，所以不能輕易地回答寶寶是否超重。如果媽媽考慮到自己的寶寶可能超重，可以去請教、咨詢專科醫生如兒童保健專業人員、兒童營養專家。這些專業人士通過身高和體重的測量，會告訴媽媽寶寶目前的健康情況。

健康的飲食及良好的膳食行為，以及持續的運動是寶寶健康成長的關鍵。吃得太多及動得太少可能會導致超重，會產生許多和健康有關的問題，并將伴隨寶寶直至成人。

媽媽可以在幫助寶寶方面發揮積極作用，同時還可以帶動全家一起學習健康飲食，鼓勵全家一起運動、鍛煉，這種健康習慣的養成能給一生帶來好處。

Q：給寶寶減重應該遵循什么原則？

我的寶寶已經被醫生確診為肥胖，醫生的建議是要為寶寶建立體重維持計劃，請問應該要遵循哪些原則呢？

A：全家一起參與寶寶維持體重計劃項目，但不要影響他的生長發育。

不單單只是超重的寶寶，而是全家人都應該參與培養健康飲食和持續體育活動的習慣。如果醫生或保健專業人員沒有提出要讓超重寶寶減輕體重的話，媽媽就不該提供減輕體重的膳食。因為寶寶如果吃不夠，就可能影響他的生長發育，尤其是身高的增長。寶寶的肥胖與成人有很大的差別，也就是說，當寶寶正處于身高增長時期，即使體重不減少或增長得快一些，他們超重或肥胖的程度也會因為長個而相對減輕。