： 補鋅, 補鈣

鋅和鈣都是人體必需的重要營養(yǎng)元素，對兒童的生長和智力發(fā)育至關重要。據權威調查結果表明，在鈣鐵鋅這三大生命支柱元素中，我國兒童缺鈣(或鈣營養(yǎng)不足)占50%，缺鐵(或鐵營養(yǎng)不足)占45%，缺鋅(或鋅營養(yǎng)不足)占60%。

因此，日常生活中家長非常注重對孩子鋅和鈣的補充。那么，到底該如何科學補充鋅和鈣呢？

營養(yǎng)專家的建議是：先補鋅，再補鈣。

我們知道，孩子生長發(fā)育的實質是細胞快速分裂、生長的過程，在此過程中，含鋅酶起著重要的催化作用，同時鋅還廣泛參與核酸、蛋白質以及人體內生長激素的合成與分泌，是身體發(fā)育的動力所在。先給孩子補鋅，能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用打下良好的基礎，還能加速調節(jié)鈣質吸收的堿性磷酸酶的合成，更有利于鈣的吸收和沉積。因此，先給孩子補鋅，能達到事半功倍的補鈣目的；如果孩子缺鋅，不僅無法長高，補充的鈣也極易流失。

鋅還有“生命之花”、“智力之源”的美譽，對促進孩子大腦及智力發(fā)育、增強免疫力、改善味覺和食欲至關重要。所以營養(yǎng)專家提出：補鈣之前補足鋅，孩子更健康、更聰明。

那么，怎樣科學地給孩子補鋅呢？

由于日常飲食含鋅量和吸收率都比較低，加之兒童食量小、胃腸發(fā)育不健全、生長發(fā)育期鋅需要量大，單靠飯菜往往難以補足，因此服用補鋅產品是必要的。目前補鋅產品的發(fā)展已經歷了三個階段。第三代補鋅制劑為生物鋅(如酵母鋅)，不會在體內產生蓄積，無任何不良反應，還富含助消化酶以及蛋白質、B族維生素、礦物質等多種對孩子健康成長十分重要的營養(yǎng)，特別適合孩子服用。