： 寶寶, 護(hù)理

在提倡寶寶進(jìn)行日光浴，空氣浴的今天，即使在冬季您也不可把寶寶深鎖在室內(nèi)，也許您經(jīng)歷過(guò)或目睹過(guò)手腳凍傷后又紅又腫、又癢又痛的痛楚，那么熊掌和魚(yú)肉二者怎樣兼得呢？看過(guò)我們給您介紹的冬季護(hù)理寶寶手足實(shí)用手冊(cè)后，您便不必?fù)?dān)心您的寶寶冬季里只能縮手縮腳呆在家里，您的寶寶大可在冬季里動(dòng)動(dòng)手腳而無(wú)需擔(dān)心會(huì)凍了手腳。

冬天人體為什么容易凍傷？

人是恒溫動(dòng)物，人體的億萬(wàn)細(xì)胞只有在恒溫下，即37℃左右才可以生存。在外界溫度不斷變化中，人體是通過(guò)大腦調(diào)溫中樞來(lái)調(diào)節(jié)身體產(chǎn)熱及散熱，以達(dá)到體溫恒定。冬天，當(dāng)氣溫下降到10℃以下時(shí)，人體皮膚暴露部分血管就會(huì)收縮，如果長(zhǎng)時(shí)間動(dòng)脈收縮，循環(huán)減慢，靜脈貯血多，該處原本應(yīng)由新鮮血液供給的養(yǎng)料缺乏，就會(huì)造成該處皮膚和皮下組織受損，生凍瘡或局部壞死。當(dāng)環(huán)境潮濕、身上衣服潮濕或身體出汗時(shí)，濕氣本身就要吸收一部分熱量，所以往往又冷又濕更容易造成凍傷。人體手足距離心臟較遠(yuǎn)，位于血液循環(huán)末端，供血量少，又較暴露，再加上寶寶皮膚較薄，因此，寶寶冬季手足防凍很重要。

長(zhǎng)期的防凍訓(xùn)練準(zhǔn)備

體質(zhì)好的寶寶總是耐凍些，而鍛煉強(qiáng)壯體格非一日之功，人體的調(diào)節(jié)機(jī)制包括御寒能力需要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練才能夠達(dá)到成熟。有效而科學(xué)的訓(xùn)練要從夏天開(kāi)始，經(jīng)由夏到秋，秋到冬的三季訓(xùn)練，當(dāng)冬季來(lái)臨時(shí)，您的寶寶照樣就可以外出感受冬日暖陽(yáng)和新鮮空氣了。

Tip1 冷空氣浴：

冬天可以選擇風(fēng)和日麗的好天氣，在10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的時(shí)間，讓寶寶出門(mén)接觸陽(yáng)光與冷空氣，這時(shí)空氣清新度好，污染少。注意訓(xùn)練寶寶冷空氣浴要講究循序漸進(jìn)。先從氣溫在20-24℃時(shí)，給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服接觸空氣開(kāi)始，在冬天，最初只讓寶寶露出小臉和小手，如果比較適應(yīng)，可以逐步擴(kuò)展裸露的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，時(shí)間也可以逐漸延長(zhǎng)。

Tip2 冷水沖淋：

從夏天開(kāi)始天天給寶寶沖淋，時(shí)間從開(kāi)始的3-5分鐘可逐漸延長(zhǎng)到10分鐘左右，水溫可從20℃逐漸下調(diào)到10℃以下。堅(jiān)持訓(xùn)練，可以提高寶寶耐寒能力和免疫力，防止傷風(fēng)、咳嗽。

Tip3 喝水訓(xùn)練：

冬天經(jīng)口鼻吸入的冷空氣會(huì)刺激寶寶的呼吸道黏膜，從夏季開(kāi)始每天讓寶寶喝涼開(kāi)水，也可刺激胃腸黏膜，訓(xùn)練寶寶對(duì)冷環(huán)境的反應(yīng)性。