： 寶寶, 睡覺 孩子不容易入睡，有兩方面原因。首先，要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規律，如果父母平時很遲睡，也會影響孩子的睡眠。還有從小要養成孩子良好的睡眠習慣。 排除了家庭影響的原因，可以考慮第二方面原因，孩子可能屬于中醫所說的"心火肝熱"體質。這類孩子有明顯特征，入睡難，入睡后易出汗，后半夜則睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒。 心火肝熱的孩子還特別怕熱，睡著時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉（對這些孩子，被子不要蓋得太厚，但要注意腹部保暖）。 心火肝熱的孩子 性子急 從舌苔脈相來看，"心火肝熱"的孩子舌頭、嘴唇偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，人消瘦。 由于"心火"重，孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。 兩個方子 "清心平肝" 如果孩子有明顯的以上表現，一般來說就是心火肝熱了。可以根據孩子的體質，采用清心平肝的辦法來進行調理。 盛夏來臨，"心火肝熱"的孩子也可以喝些涼茶，這里介紹兩個簡單的方子： 1.六一散（20克）+茅根（30克），煎煮后當涼茶喝，可以清暑氣； 2.如果孩子腸胃比較好，也可以用勾藤（10克）+淡竹葉（10克），煎煮當涼茶喝，可以清心平肝。 |
