： 新媽媽, 護(hù)理 經(jīng)期用藥 1、避孕藥。由于月經(jīng)是體內(nèi)雌孕激素周期性波動(dòng)造成的，所以適當(dāng)?shù)姆帽茉兴幙梢酝七t月經(jīng)的到來(lái)，很多媽媽早就知道這個(gè)"秘方"，她們常常在出門游玩，考試等重要活動(dòng)前使用避孕藥推遲月經(jīng)，但這種方法是不可取的，因?yàn)樯硟?nèi)分泌的功能與調(diào)節(jié)有其固有的規(guī)律，人為的干擾，常常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血。而有的媽媽在已經(jīng)來(lái)月經(jīng)后使用避孕藥或注射黃體酮，其實(shí)根本不能使月經(jīng)"回去"，反而會(huì)使月經(jīng)淋漓不凈，適得其反。 2、鐵劑。媽媽在懷小寶寶的時(shí)候，大量的鐵消耗掉了，產(chǎn)后常常會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。而每次月經(jīng)還要損失一定量的鐵。生過(guò)寶寶后，有時(shí)月經(jīng)量會(huì)有所改變，如果月經(jīng)量多，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查是否存在貧血的情況，如果這樣，需要及時(shí)補(bǔ)充鐵劑。 3、止痛藥。很多媽媽在婚前存在痛經(jīng)，痛經(jīng)大多是由于月經(jīng)期子宮收縮所引起，一般表現(xiàn)為小腹脹痛，疼痛難忍的感覺(jué)并不常發(fā)生。但個(gè)別的媽媽是由于一種特殊的疾病――子宮內(nèi)膜異位癥――導(dǎo)致痛經(jīng)。不論什么原因引起的痛經(jīng)，通常產(chǎn)后會(huì)緩解，但如果仍然存在，也不應(yīng)隨便服用止痛藥；應(yīng)該由檢查除外子宮內(nèi)膜異位癥,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。 4、血液系統(tǒng)藥物。在月經(jīng)血中，存在抗凝物質(zhì)，所以通常月經(jīng)血是不凝的。如果在月經(jīng)期服用影響凝血的藥物，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多，進(jìn)而導(dǎo)致貧血。最常見(jiàn)的影響凝血的藥物是阿斯匹林。阿斯匹林廣泛用于感冒藥，止痛藥中，而且用于冠心病的治療。月經(jīng)期不宜隨意使用含有阿斯匹林的藥物，應(yīng)該遵醫(yī)囑服用。其次常見(jiàn)的抗凝血藥物是華法令，但這種藥物通常用于一些特殊疾病的長(zhǎng)期治療，一般的媽媽不會(huì)接觸到。 5、中藥。有很多中藥方劑用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)的治療，但中醫(yī)的理論博大精深，即使同樣是月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)，中醫(yī)所使用的中藥也可能完全不同，所以如果需要服中藥，建議最好由正規(guī)的中醫(yī)辯證施治，而不要自己隨便服中藥。 經(jīng)期飲食 很多媽媽在月經(jīng)來(lái)潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂郁，失眠等癥狀。如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理，即可減少這些不適感。 正確： 1、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃豆類，魚(yú)類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 2、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。 3、月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。 4、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝，蛋、奶等。 錯(cuò)誤： 1、女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫，頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。 2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。 3、月經(jīng)來(lái)潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉，動(dòng)物油和甜食。 4、辛辣生冷的食物，有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止，另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。 中醫(yī)美容 產(chǎn)后媽媽要重新回到工作場(chǎng)所，都不希望自己給人邋遢的形象，常常需要使用化妝品。不過(guò)皮膚不能單靠化妝品的"粉飾"，而需要"由內(nèi)而外的美麗"。調(diào)經(jīng)理血，這才是養(yǎng)顏之本。 女性皮膚的嬌嫩光滑，很大程度上靠體內(nèi)的雌激素和孕激素的作用。女性皮膚良好的狀態(tài)能維持多久，要看月經(jīng)和激素分泌正常與否。按照中醫(yī)美容的觀點(diǎn)，美容重在營(yíng)養(yǎng)皮膚和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上注意以蛋白質(zhì)和維生素為主，不吸煙，少飲酒和茶，都是女性調(diào)經(jīng)理血所要注意的。 |
