： 產后, 熱量

有些女性產后為了盡快地補充妊娠和分娩時的消耗及恢復體力，就一天進餐5、6次,每天加吃幾個雞蛋，或肉、魚、湯水不斷，進行高效價的食物營養的補充，這種傳統的增加營養的做法是盲目的，是不可取的。

按照營養學的觀點，女性產后為了維持身體生理及泌乳的需要，一般來說對食物營養的需求要比平時稍多一些，每天需要攝入3000-3500千卡熱量，相當于主食每天400-600克、蛋類50-100克、肉類100-150克（包括魚類）、豆制品100克、蔬菜水果400克左右，并應根據體重情況及乳汁分泌量大小來進行靈活的調整。如果進食過多，特別是主食及脂類食物攝取過多，就會因體內營養過剩，多余熱量轉變為脂肪貯存在體內，從而引起肥胖。