： 坐月子, 吃水果

產婦坐月子受傳統(tǒng)習慣的影響，不吃生冷，所以有的產婦連水果都不敢吃。

產婦在產后頭幾天里，產婦體質較虛弱，消化功能差，食欲差，應吃些清淡、富于營養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況

增加進食量與成份，保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負擔的前提下，產婦還應多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質。飯后可吃些水果如蘋果，橘子，香蕉等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃，吃時要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。