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懷孕40周全程健康指南第一周

你準備好了嗎？如果你和丈夫做出了要一個健康寶貝的決定，那就選擇你們身體健康的時期開始吧！這一周也許你會經歷生命中最大的變化，從現在開始你將進入一個全新的時期，你將成為一個孩子的媽媽。祝你好運！

你可以自己測算排卵周期，即月經周期。主要方法是基礎體溫法，即每天早晨醒來后身體不作任何運動，用體溫表測出體溫。堅持做一個月后，就可以制成一個曲線的基礎體溫表。一般排卵期的體溫會升高0.3-0.5度，根據基礎體溫表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的準備了。

許多孕婦都是在不知不覺中懷孕的，在孕早期由于不知道身體的變化，經常性地做劇烈運動，在生病時還吃一些違禁藥品，給腹中的胎兒造成一些傷害。因此，我們主張有計劃地懷孕，在準備懷孕期間，你可以和丈夫尋找一些輕松浪漫的話題，使自己的心情放松，在一個良好的狀態里孕育新生命。還應注意要遠離煙酒，這樣做會造成精子或卵子的畸形，使得孕婦一開始在體內獲得的就是異常受精卵。夫妻二人還要保持健康的心態，不要在劇烈運動或十分勞累的狀態下受孕，也不要接近有毒物品，如農藥、麻醉劑、鉛、汞、鎘等，以及照射X光等放射性物質。

一個健康活潑的新生命需要你們的精心培育，從現在做起吧！