： 懷孕期, 懷孕初期

除了一些身體反應外，你已適應新生命在你體內迅速增長。不止一個孕婦表示，“好像我的身體由他人控制，告訴我什么時候吃和睡”。早期最常見的不適，包括如下幾種。

妊娠嘔吐有過惡心、嘔吐的人知道兩者沒有時間限制，不贊成用“晨吐”這個熟悉的詞(名詞由來是因為許多人晨起時癥狀重)。惡心、嘔吐并不是一回事，一些婦女只有輕微惡心沒有嘔吐，一些則不停地嘔吐。而另一些沒有任何反應。如果你幸運沒有不適，避免 接觸你不喜歡的氣味和味道的東西。但你也可能不知道什么原因不適。這種不同程度影響大多數孕婦的常見不適的確切原因不清，依然是醫學上的一個謎。

HCG水平升高，是惡心、嘔吐的誘因。雌激素、孕激素增加可能與之有關。例如HCG增高，癥狀出現。HCG在受精卵著床后逐漸升高，在12周左右開始降低，從4個月開始維持低水平直至分娩(很少一部分不走運的婦女整個孕期都有嘔吐)。一些人推測這種惡心、嘔吐是保護性的，因為它出現在胎胚發育的關鍵幾周，對氣味、味道的敏感可以避免在胚胎發育關鍵階段母親攝入一些含有害物質的食物。

由于婦女的飲食習慣，惡心會進一步加重，一些孕婦因為感到惡心，吃的次數和數量改變，比較特殊的是不吃東西，因此惡心加重。

情感壓力不會引起妊娠嘔吐，但身體狀況欠佳；母親情緒不穩；妊娠不愉快；壓力大能加重惡心、嘔吐癥狀。

控制這些不適的辦法是控制情緒。每次盡量進食，避免空腹引起惡心。第一階段不需要特別的營養，重要的是盡可能讓胃內有一些食物，盡量避免吃影響胚胎發育的食物。胎兒在初期只需要少量營養，要順其自然，如果食物的氣味使你反胃，換另一種。如果坐在光線弱的屋內或睡覺感覺舒適，就這么做吧。如你只能接受清淡軟食，吃面條好了。如果前2～3周體重輕微下降不必著急，不管妊娠反應大小，體重在第一階段很少增加。

嗅覺、味覺的敏感實際上保護了胎兒的發育。例如第一階段嗅覺敏感幫你避開有煙房間和有害的東西(在孕中期恢復正常，孕9月時變遲鈍)，其實，惡心的感覺證明你在繼續正常妊娠；胎兒不會注意這種反應。