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女性乳房不但是曲線美的重要標志，也是很特殊的性敏感區。近日美國性愛專家艾倫·瑞浦在“大眾性健康”網站上撰文指出，在很多人的性生活中，普遍存在因為男性過激甚至粗暴的行為，使女性乳房受到傷害的現象。

艾倫分析說，用力抓捏女性胸部，不僅會使女方感到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環。特別是在女性月經前、懷孕期、哺乳期時，由于乳房血液供應增加，本身就有脹痛感，如果用力撫摸或擠壓，最容易造成其內部損傷。

艾倫提醒那些陷入激情的男性，別忘了在性愛過程中保護女性乳房。竅門：消除乳房不適11招

乳房是女性的象征，女性的驕傲。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等。但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、增生、結節甚至乳腺癌。健康：女人愛自己就愛乳房呵護

專家建議，保持乳房健康有以下幾個秘訣：

秘訣一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。

秘訣二：健康的飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。

秘訣三：重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

秘訣四：定期檢查、適當運動

每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天5分鐘的擴胸運動。

秘訣五：和諧的性生活

和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。