孕期飲食禁忌必讀

「禁」吃的食物

馬齒莧：它是中藥用的一種藥物，也是民間的草藥，有些民眾把它用來做菜；它會增強子宮的收縮，使孕婦在懷孕期間容易造成流產。

鱉：胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。

「少」吃的食物

薏仁：中醫認為，薏仁具利水滑胎的作用，造成催產。臨床上發現，孕婦吃太多的薏仁，會造成羊水流出，對胎兒不利。

螃蟹：在中醫里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產；此外大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。

杏仁及杏仁茶：因杏仁含有氫氨酸，吃太多會導致中毒現象，孕婦并非不能吃，而是要少攝取。

黑木耳和青木瓜：具很好的活血作用，對心臟病、動脈栓塞的患者相當有益，也具化淤效果，因此，建議孕婦不要一次吃很多，比較不會產生副作用。

山楂：孕婦少吃山楂，因其具有活血化淤、促進子宮收縮的作用，吃太多會增加流產的機率。

羊奶和肉桂：中醫認為，羊奶和肉桂的性味（燥）熱，孕婦吃多了，會造成胎動不安。如果準媽媽的體內很燥熱的話，胎兒也會受到影響，而生產后寶寶的皮膚也會比較差。

玉米須：會刺激增強免疫作用，導致母體排斥胚胎，影響著床。

味素：會穿透胎盤，影響胎兒正常發育。

紅豆和豬肝：一般人以為可補血，但因其具破血作用，還是少吃為妙！

海帶：最好適量，因為吃得太多會影響胎兒的甲狀腺發育。

竹筍：破肝氣，孕婦要少吃。

韭菜：韭菜含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用

許多水產品有活血軟堅作用，食后對早期妊娠會造成不良影響。 如螃蟹、甲魚、海帶等。螃蟹其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；海帶有軟堅散結的功效；甲魚則具有較強的通血絡、散瘀塊的作用，因而有墮胎之弊。

寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸薺、米仁、馬齒莧等物，對懷孕早期有一定的影響。如藥理實驗證明，米仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

根據產前宜清的藥食原則，孕期婦女應避免進食熱性食物，因熱性食物能使人體內熱加重，有礙于機體聚血養胎，這類食物如：羊肉、狗肉、鹿肉、公雞肉、麻雀、海馬、香菜、荔枝、桂圓、杏子、杏仁等。