： 孩子, 調(diào)理

孩子飲食應(yīng)以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主，減少過于油膩的食物，特別是高脂肪食品。其中特別推薦的是β-胡蘿卜素，它能增強(qiáng)身體對(duì)病原微生物的抵抗力，防止呼吸道與消化道感染。

滔滔3歲了，機(jī)靈可愛，只是身體素質(zhì)差，看上去面黃肌瘦，三天兩頭感冒。像滔滔這種情況，醫(yī)學(xué)上稱為營(yíng)養(yǎng)不良。究其癥結(jié)，主要與以下諸多因素有關(guān)：

首先，父母喂養(yǎng)方法不科學(xué)，主要有兩個(gè)方面：

一方面是輔食添加有悖于孩子的生理生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)。如不滿4個(gè)月的嬰兒，唾液腺尚未發(fā)育，唾液中的淀粉酶甚少，若喂食面條、饅頭等淀粉類食物，會(huì)引起消化不良；給不到7個(gè)月的孩子喂食豆制品，也會(huì)影響孩子蛋白質(zhì)的吸收。

另一方面是孩子斷奶后，過量食冷飲、偏食或嗜吃糖果、巧克力、麥乳精等甜食，導(dǎo)致脾胃氣滯，進(jìn)而引起脾胃功能虛弱，缺乏饑餓感、進(jìn)食量減少，最終造成缺乏營(yíng)養(yǎng)。

其次是藥物反應(yīng)。不少藥物都有程度不等的胃腸副作用甚至毒性反應(yīng)，如阿斯匹林、撲熱息痛等藥，紅霉素、頭孢菌素等抗生素。這些藥物或?qū)ξ改c道產(chǎn)生不良刺激，引起惡心、嘔吐，或傷害腸道的有益菌，影響食物的消化吸收。

另外，某些微量元素?cái)z入不足。如缺鋅引起厭食、腹瀉；缺鐵誘發(fā)貧血、厭食。以上這些都可減少機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，久而久之使孩子面黃肌瘦。

弄清了孩子面黃肌瘦的原委，可對(duì)孩子進(jìn)行以下綜合調(diào)理：

◎食物調(diào)理

首先調(diào)整三餐結(jié)構(gòu)。以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主，減少過于油膩的食物，特別是高脂肪食品。其中特別推薦的是β-胡蘿卜素，它能增強(qiáng)身體對(duì)病原微生物的抵抗力，防止呼吸道與消化道感染。做法是，添加胡蘿卜做成餃子、包子、餡餅、丸子，加幾粒小丁香以去其怪味，讓孩子食用。

其二，多用以水為傳熱介質(zhì)的烹飪方法，如湯、羹、糕等。少用煎、烤等以油為介質(zhì)的烹調(diào)方法，以利于脾胃的消化吸收。

其三，食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃，使孩子保持旺盛的食欲。

◎藥物調(diào)理

在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用中西藥物，中藥有山藥、白術(shù)、茯苓、陳皮等。這些藥物具有強(qiáng)健脾胃的功能。成藥則有四君子丸、參苓白術(shù)散、小兒香橘丸等。至于西藥有各種消化酶，如胰酶、蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，這都能有效地促進(jìn)消化，防止食積。另外，B族維生素、酵母片等也有此功效。

◎穴位調(diào)理

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常運(yùn)用保健推拿按摩法，也有調(diào)理脾胃的效果。

穴位按摩

中脘穴，位于臍上4寸，屬于任脈穴。按摩此穴能行氣活血，清熱化滯，健脾和胃，對(duì)于小兒食積疳積、腹痛脹滿、便秘等有較好作用。按摩可采用揉、推、摩、旋摩等手法，力度適中，每天早晚各一次。

捏脊

沿脊柱兩側(cè)，從頸下到尾骶，用兩手指提捏皮膚多次，有促進(jìn)腸蠕動(dòng)及消化液分泌和改善消化吸收功能的作用。

◎食療調(diào)理

以下幾款食療方可供選用：

★紅棗大麥粥

紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮食用。

★紅棗焦秫米粥

秫米適量，先用少量水浸泡后，上鍋炒，炒至略呈黃色，再加入浸泡后的小棗8～10枚，旺火熬爛食用。

★蓮子粥

蓮子去皮去芯，溫水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。

★苡米粥

苡米適量，或加少量秫米，溫水浸泡后用旺火熬粥食用。

★肉湯類

用雞或牛肉、排骨煮湯，加入丁香、茴香、桂皮等，調(diào)入食鹽少量食。