： 身材矮小

剛出生的寶寶身長都差不多，到了兩三歲，個子的差別就開始顯現出來了，有的寶寶甚至比同齡孩子矮10多公分�，F在寶寶都吃得不錯，家長們也都注意營養，但為什么寶寶的個子會差那么多呢？主要是有的家長沒有給孩子創造生長發育的良好條件，忽略了寶寶長高的諸多因素。

家長容易忽略的生長因素

陽光許多媽媽怕陽光把孩子曬黑了，曬出皮膚病；寶寶處于遮蔽陽光的房間內，家長不太抱寶寶外出直接曬太陽；大一點的兒童外出也要用遮陽傘、太陽帽。豈不知，躲避陽光正是孩子生長緩慢的重要原因。

“萬物生長靠太陽”，人的生長也離不開陽光。人體皮膚中有一種物質叫7—脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D(維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全萌出)，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會造成維生素D缺乏，氨基酸丟失，而氨基酸是人體生長的建筑材料。

解決辦法：

科學地曬太陽：每天曬太陽半小時是白種人的標準，我們黃種人不夠，應該每天日照1～2小時，黑種人需要時間更長些(皮膚色素越多，紫外線光合產生維生素D的作用越低)。

讓寶寶多到戶外活動，在游戲中自然而然地曬太陽。隔著單層玻璃，直射太陽的紫外線減少60%，紫外線透過雙層玻璃只剩20%，距窗口4米處的室內，紫外線僅為室外的2%。

戴著帽子、手套和口罩曬太陽，也不科學。寶寶曬太陽應盡可能地暴露皮膚，接受紫外線的照射。冬天應抓住中午時間，日照時間更長一些。

北方戶外嚴寒，不適宜日照的嬰兒可適當補充魚肝油。

睡眠睡眠是生長發育的保證因素。因為促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生、釋放出來的。生長激素在夜間分泌水平最高，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍或更高，所以保證充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松，有利于關節和骨骼伸展。

解決辦法：

①不同年齡寶寶所需睡眠時間有很大差別，新生兒一晝夜為16～20小時,1～3歲為12～14小時,4～6歲約為11～12小時。

②創造最好的睡眠環境，燈光要暗，消除噪音，不被大人活動驚擾。

③稍大兒童，要合理安排學習、鍛煉、睡眠和休息時間，注意培養良好的睡眠習慣。

營養營養物質是身體成長的建筑材料。但人體又不是營養原材料簡單的堆積組合，而是把原材料徹底分解直到分子水平，然后再按著每個人各自的“建筑藍圖”，構建一個全新的個體。這就對建筑材料(營養物質)有兩個最基本的要求，一是充足，二是全面。