： 孕婦, 騎車

只要活動(dòng)度適宜、在妊娠初、中期。騎自行車仍為一種比較好的運(yùn)動(dòng)方式。但須注意以下幾點(diǎn)：

1、要騎女式車以利上下車方便。

2、調(diào)整車座的傾斜度、讓車座后邊稍高一些，并套上一個(gè)厚實(shí)柔軟的座套。

3、騎車時(shí)活動(dòng)不要?jiǎng)×�，這樣易形成下腹腔充血容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

4、騎車時(shí)間不宜過長(zhǎng)，外出購(gòu)物不要負(fù)荷太重；

5、騎車不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上行駛，因?yàn)檫@樣容易造成會(huì)陰部損傷。

在妊娠后期，最好不要騎車，以防羊水早破。