： 孕中期, 貧血

孕媽媽從第5-6個(gè)孕月開始，容易發(fā)生貧血。胎盤和胎寶寶的發(fā)育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達(dá)到孕前的2倍。孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時(shí)月經(jīng)失血使體內(nèi)鐵貯存不多，如果不能通過飲食攝取足夠的鐵就會(huì)使孕媽媽發(fā)生貧血。

貧血會(huì)使孕媽媽發(fā)生妊高癥的比率明顯增高。不過，如果較輕就不易被察覺，會(huì)造成長(zhǎng)期慢性貧血，使胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響，如宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩、足月時(shí)體重不夠2.5千克、出生后易發(fā)呼吸道及消化道感染。

分娩時(shí)，貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，在子宮內(nèi)窒息，還會(huì)發(fā)生宮縮乏力、產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)后出血多等情況;在產(chǎn)褥期比正常產(chǎn)婦的抵抗力低，易感冒和泌尿道感染，嚴(yán)重貧血會(huì)導(dǎo)致未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕媽媽。

因此，孕媽媽從開始懷孕就要多吃富含鐵的食物：

·瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及動(dòng)物血(鴨血、豬血)、蛋類含鐵較多，同時(shí)多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不僅能補(bǔ)鐵，所含的維生素C促進(jìn)鐵的吸收和利用。

·豆制品含鐵也較多，腸道吸收率也較高。

·在主食上最好多吃面食，面食較大米含鐵多，吸收率也比大米高。

該怎樣判斷是否貧血

根據(jù)血色素檢測(cè)貧血存在，并需要治療到正常水平。一般在妊娠期貧血與鐵缺乏有關(guān)，孕婦可以補(bǔ)充含鐵成分的補(bǔ)血藥并常吃富含鐵的食品：蛋尤其是蛋黃、動(dòng)物肝臟、精肉等，維生素C可幫助鐵的吸收應(yīng)補(bǔ)充。由于貧血較長(zhǎng)時(shí)間沒有糾正可服用葉酸。