： 孕中期

孕中期小心八大不適癥狀

陰道分泌物增多

受動情激素（由卵巢分泌的雌性激素）影響，使陰道黏膜增生，子宮頸腺體分泌黏液增加，這雖屬懷孕的正常現象，但陰道的酸度減低，使得細菌容易滋生而產生感染。我的孕期多半在夏天，陰道分泌物增多加上天氣熱，如何避免感染成了一件讓我隨時隨地謹慎恐懼的事。

為了避免陰道遭受感染，貼身的內衣褲最好選擇透氣、棉質的材質。我在懷孕初期就已經買好了“阿媽內褲”那種純棉孕婦內褲，這種阿媽內褲雖然看起來土土俗俗的，但穿起來十分舒服。有的孕媽咪會準備很多條，在陰道分泌物增多時隨時替換，但我每天在外工作忙碌，不時替換內褲有些不便，因此我使用衛生棉墊來處理陰道分泌物增多的問題。

在使用衛生棉墊上，最好也要勤于更換，以免滋生細菌，讓“小妹妹”受到感染而危害到胎兒。“小妹妹”若有瘙癢、灼熱、疼痛產生，或分泌物有異味或顏色時，應就醫診治。

靜脈曲張

因為肚子長大造成骨盆壓力，而形成下肢或外陰部的靜脈曲張，如果不是工作上需要久站，平常時最好不要站太久，坐下來的時候也切記不要盤腿而坐，這些都會讓血液循環更不良，靜脈曲張的狀況更嚴重。

要防止靜脈曲張就得有效地控制體重，胖得太快，靜脈曲張的出現速度也快。如果常常需久站的孕媽咪，最好準備合身的彈性襪，而且要在起床前抬高雙腿穿上，使血液沒有機會聚積在靜脈內；脫襪子時應抬高雙腿至少十分鐘。平時站得太久最好可以動動雙腳，并找機會將腿抬高休息。至于外陰部的靜脈曲張，可在睡覺時在臀部下放一個軟墊或枕頭，或使用護墊輕壓患部，改善不適的狀況。

每天晚上洗完澡后，孕媽咪最好花15分鐘做些按摩，配合著涂抹妊娠霜，按摩肚皮四周及疲累的雙腿雙腳，讓血液循環暢通，可防止靜脈曲張出現。

痔瘡

痔瘡的形成與靜脈曲張類似，都是因為漸漸增大的子宮，阻礙肛門附近的血液循環，使得靜脈腫脹而形成，伴隨著瘙癢、疼痛，有時還會輕微出血，的確讓孕媽咪如廁時心生恐懼。

預防痔瘡最好的方法就是要養成定時排便的習慣，防止便秘。而預防便秘最好的方法就是多喝水、多吃富含纖維質的食物。我在懷孕初期有出現輕微便秘的情況，但我在懷孕接近第三期后，每天晚上都吃水果，赫然發現，補充水果竟然可以讓我每天都順利排便，改善了便秘的狀況。

有些水果含糖分高，對于控制體重稍有影響，所以我在選擇水果上以低糖分、高纖維為主，如蘋果、柳橙、桃子、番石榴、葡萄柚等，對于香蕉、菠蘿、西瓜、葡萄等甜度高的水果，我用眼睛“吃”就好了。

妊娠紋

這是孕媽咪最擔心的地方，就怕生完孩子肚子也花了。原本平坦的小腹，脹大成一個大西瓜，因為皮膚過度緊繃，以致皮下組織斷裂而形成妊娠紋，看起來紅紅紫紫的條紋，真的蠻嚇人的。這些妊娠紋在生完孩子之后不會消失，但是顏色會變成銀白色，有人視為這是光榮的標記，不過對于愛美的媽咪來說總是很遺憾。

妊娠紋的產生有一部分跟遺傳體質有關，如果你的媽咪沒有，那你很可能就不會出現，不過事在人為，預防總是重于治療，要妊娠紋不要出現，首先要控制體重，讓肚子不要大得太快、太猛，讓皮膚的彈性無法追趕。另外，在懷孕的初期就要開始擦妊娠霜，以增加皮膚的營養與彈性，千萬不要等到妊娠紋出現再擦，那時就完全來不及了。

當妊娠紋出現時，皮膚會伴隨著出現干澀、瘙癢的癥狀。雖然妊娠紋已出現，但還是要每天早晚給肚子上油按摩，以減輕這種肌膚的不適感。