： 孕婦

一位年輕媽媽來信告訴我們她的親身經歷，告誡準媽媽要注意孕期健康，祝愿幸福的準媽媽平平安安地生下健康的小寶寶。

孕婦要少吃鹽

懷孕剛三個月時，我的腳和小腿就浮腫了。生活在豐衣足食的年代，我可從沒想到會出現這種情況。我的腳丫子胖乎乎的，腳脖子粗粗的，一按一個坑。太可怕了！我都忘了我原來的腳是什么樣了。大夫也很奇怪，還沒到月份怎么就浮腫了，于是讓我工作時不要長期站立。

查了尿液，也沒有問題。后來我想到可能是我吃鹽過多造成的。我口味較重，早晨吃很多咸菜，中午工作餐的湯也很咸。找到原因后，我盡量少吃咸菜，湯也不喝了。每天晚上睡覺時，把腳放在被子上墊高。經過三四天的調整，浮腫消失了。以后我發現只要我吃鹽過多，腳和小腿就會浮腫。所以我一口咸菜也不吃了，并且嚴格控制懷孕中后期鹽的攝入量。如果不控制鹽的攝入量，任其發展下去的話，會誘發孕期的許多病，后果很嚴重。

有了懷孕中的浮腫經歷，我深刻認識到鹽吃多了對身體有害，吃鹽一定要適度。后來生完孩子后，我也盡量少吃鹽。