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懷孕40周全程健康指南之第三十周

胎兒現在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩的睪丸正在向陰囊下降，女孩的陰蒂已很明顯。這時胎兒大腦的發育也非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。皮下脂肪繼續增長。

你還在給你的胎兒講故事、說童謠或聽音樂嗎？你覺得他（她）是不是有所反應呢？這時他（她）應該已經非常熟悉你的聲音了。你可以繼續堅持下去�；蛟S這會使你的寶寶出生后，比那些沒有受到這種訓練的寶寶更好帶呢，他（她）會很容易被你的故事、童謠或音樂所安撫，情緒更愉快。你也可以讓你的丈夫扶摸著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。

孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，這時你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質。你應該多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯（500毫升）。不愛喝牛奶的孕婦也可以喝豆漿，多吃豆腐、海帶和紫菜，這些食物中鈣的含量也很高，特別是海帶和紫菜中還含有豐富的碘，有利于胎兒發育。

缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生的建議補充鈣劑。每天大約要有200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。媽媽這時會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力，更要多加小心。