： 排卵期

如果月經(jīng)準(zhǔn)確，排卵日應(yīng)該是在下次月經(jīng)來潮日的前兩周左右。當(dāng)然排卵的日期受很多因素的影響：比如情緒的波動(dòng)，或者性生活的頻率等都有可能影響排卵。有的時(shí)候一個(gè)月可能排兩次卵，這就是為什么根據(jù)排卵日推算的安全期避孕并不是100%成功的原因。

排卵期的表現(xiàn)：陰道分泌物分泌量增多，顏色變得清亮，拉絲度好，這樣的情況會(huì)持續(xù)3～5天，直到分泌物變回原來的形態(tài)。有一部分婦女會(huì)出現(xiàn)少量的陰道出血。

準(zhǔn)媽媽小提醒計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽要注意，這個(gè)時(shí)候要開始戒煙、戒酒、謹(jǐn)慎用藥了。良好的生活習(xí)慣是孕育健康寶寶的關(guān)鍵哦！

基礎(chǔ)體溫在排卵后將升高0.3℃～0.5℃，并持續(xù)至下次月經(jīng)來潮。可以用基礎(chǔ)體溫測(cè)定表來記錄自己的體溫變化，一般需要記錄3個(gè)月左右。每天早晨醒來第一件事就是進(jìn)行體溫測(cè)量，將體溫表放置在腋下5分鐘左右。另外，詳細(xì)記錄性生活的時(shí)間和身體的變化。將每天的基礎(chǔ)體溫連接成線，體溫開始上升的那段關(guān)鍵時(shí)期就是您的排卵期。